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Enero 2018

¡Atrévete a confiar!

Como todo comienzo de año nos planteamos metas, llenamos nuestros calendarios con notas de lo que comenzaremos a hacer, o simplemente de lo que nos quedó pendiente del año pasado. Como por ejemplo: ver menos televisión y comenzar a ir al gimnasio, replantearnos la dieta que dejamos a mitad de camino… De seguro dices: “este [...]

Cómo tener metas

Un proverbio indígena dice: “Si no sabes a dónde vas, cualquier camino sirve.” A veces, dejamos que la vida nos lleva como el viento lleva una hoja – sin rumbo y sin dirección. Muchas personas dicen que tienen metas, pero lo que tienen son sueños, mas no son metas. 5 características de las metas 1. Es específica y [...]

Diciembre 2017

Gracias.

En el corre corre de comprar obsequios de navidad y  adornos para el árbol, me pregunte ¿wow Cómo se fue tan rápido este año? fue como un abrir y cerrar ojos, me imagino que a ti te paso lo mismo, ¿verdad? Muchas veces nos preguntamos ¿porque el día no tiene más de 24 horas?, para [...]

¿Qué es la Navidad …?

En estos  días previos a Navidad ,  voy a mi trabajo 30 minutos antes, para no llegar tarde, pero aun así, tengo que correr y  con el calor a más de 30 grados , no es agradable   estar en el centro de mi ciudad, Veo como todos los años a las  personas    corriendo  muy apuradas [...]

Noviembre 2017

Cómo cuidarte a Ti Mismo

La salud es más que la ausencia de enfermedad; es un equilibrio entre tu cuerpo, mente, y espíritu.   La Salud Física El ejercicio: se recomienda al menos 90 minutos de ejercicio cada semana. Algunas formas de ejercitarte son: caminar, montar bicicleta, trotar, clases de danza, practicar un deporte, o clases de crossfit. La Alimentación [...]